Beyaz Peynirli Ispanak Salatası Nasıl Yapılır

Sosyal ağlarda paylaş:

Veya bu linki kopyalayıp paylaşabilirsiniz

Malzemeler

Porsiyon ayarla:
4-5 bağ Ispanak
3-4 yaprak Marul
2 adet Havuç
1 orta boy Turp
1 orta boy Kırmızı Soğan
3 büyük dilim Beyaz Peynir
1 adet Limon
Yarım çay bardağı Zeytinyağı

Bu tarifi favorilere ekle

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Beyaz Peynirli Ispanak Salatası Nasıl Yapılır

  • 20dk
  • Porsiyon 2
  • Kolay

Malzemeler

Kısaca

Paylaş

Yaz bitti diye yediklerimize dikkat etmemezlik yapmıyoruz.Akşamları hafif bir şeyler yemek istediğimiz günlerde salata ve çorba akşam yemeğimizi oluşturuyor. Kısa sürede acıkmamak için de salataya peynir ya da balık ekliyoruz. Bu akşam için canımız ıspanak salatası çekti ve ıspanağı beyaz peynir ile buluşturduk.

Geçenlerde ıspanağın çiğ yenmesinin daha faydalı olduğunu okumuştum. Tabii bunu ıspanağı kaynatarak tüketenler için yazmışlardı. Ben hiç bir zaman ıspanağı kaynatarak tüketmiyorum. Yemeğini yapacağım zamanda zeytinyağda kısa süreli olarak çeviriyorum ve ıspanağın çıkan suyunu asla atmıyorum. Yazıda belirtilen de ıspanak 10 dk kaynatıldığında içerdiği antioksidanların 4 katının suya geçtiği idi.* Beyaz peynirli ıspanak salatasını yapmam da okumuş olduğum bu bilginin katkısı büyük.

Gelelim o zaman beyaz peynirli ıspanak salatasının içinde neler var. Hemen aşağıda malzeme listesini ve yapılış adımlarını bulabilirsiniz.

Tarifi denerseniz yorum olarak bizim ile paylaşırsanız sevinirim.

Afiyet olsun!

https://www.instagram.com/p/BbLaVosgsKz/?taken-by=saglikliyasiyoruzcom

 

Yapılış Adımları

1
Yaptım

Ispanak ve marulları yıkıyoruz. Süzülmesi için bırakıyoruz.

2
Yaptım

Süzülen ıspanak ve marulları ince olmayacak şekilde doğruyoruz. Salatayı alacağımız kaseye koyuyoruz.

3
Yaptım

Havuçları soyuyoruz ve yuvarlak yuvarlak doğruyoruz. Ispanakların üzerine alıyoruz.

4
Yaptım

Kırmızı soğanı ikiye bölüp ay şeklinde (piyazlık) ince ince doğruyoruz. Havuçların üstüne serpiyoruz.

5
Yaptım

Beyaz peynirleri küp küp doğruyoruz. Onu da soğanların üzerine ekliyoruz.

6
Yaptım

Turpu soyup ortadan ikiye bölüyoruz ve yarım ay şeklinde dilimliyoruz. Dilimlediğimiz turpları salata kasesinin iki yanına sıralıyoruz.

7
Yaptım

Zeytinyağı ve limon suyunu karıştırıp salata sosumuzu hazırlıyoruz ve salatamıza döküyoruz. Damak tadımıza göre salatayı tuzluyoruz.

Ben son olarak salatanın üstüne dövülmüş domates kurusu serptim. Siz de arzunuza göre sevdiğiniz baharatları kullanabilirsiniz.

Afiyet olsun.

sevalimu

Tarif Değerlendirmeleri

Şu an için bu tarif için herhangi bir derğerlendirme yapılmamış, aşağıdaki formu doldurarak değerlendirme yapabilirsiniz
Düdüklüde Kuzu Eti
önceki
Düdüklüde Yumuşacık Kuzu Eti Nasıl Yapılır
Mercan Tava Tarifi
sonraki
Mercan Tava Nasıl Yapılır
Düdüklüde Kuzu Eti
önceki
Düdüklüde Yumuşacık Kuzu Eti Nasıl Yapılır
Mercan Tava Tarifi
sonraki
Mercan Tava Nasıl Yapılır